Yoga

 

 Entdecke deinen Körper als Heimat von Seele und Geist

 

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"Ausdehnung von Freude

ist der Sinn der Schöpfung.
Und wir sind alle hier,
um Freude zu erfahren."


(Maharishi Mahesh Yogi)

 

 

 

 

Yoga gilt als eines der ältesten Gesundheitssysteme die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen, auch wegen seiner zahlreichen positiven Auswirkungen auf das körperliche, mentale und geistige Wohlbefinden.

Lassen Sie sich inspirieren, Yoga zu einem Teil ihres Lebens zu machen und damit ihre Gesundheit und ihre Lebensqualität zu verbessern.

 

Durch Yoga lernen wir innezuhalten und wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen, wenn wir zunehmend zur Ruhe und zu einer wachen, klaren Wahrnehmung finden.

 

Die Grundlage bilden leicht erlernbare Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen.

 

Den Fähigkeiten des Übenden entsprechend und seine Möglichkeiten respektierend werden die Übungen in sinnvollen Schritten vermittelt. Der Körper wird flexibler und geschmeidiger.

 

Die Verbindung von Atem und Bewegung beruhigt Körper, Geist und Seele.

Durch regelmäßiges Üben kann Yoga helfen:

  • Spannungen und Stress abzubauen;
  • gesund, beweglich und belastbar zu bleiben
  • Kraftquellen zu mobilisieren
  • mehr Freude und Zufriedenheit zu erleben
  • innere Klarheit und Ruhe zu erlangen.

Yoga kann in jeder Phase des Lebens ausgeübt werden, unabhängig von Alter, Sportlichkeit oder Gesundheitszustand!

Für weitere Informationen zu meinen Kursen klicken Sie bitte auf den entsprechenden Link.